Por Margaret Townsend ¡Me encanta que cada vez más personas recurren a la respiración!  Para mí, eso significa que quieren conectarse y apoyarse a sí mismos y a sus vidas.  La respiración es vida.   Toca cada parte de nuestro ser: física, emocional, mental y espiritual, afectando cómo somos...

Por Kari Kemper Como mencioné en un artículo de blog anterior, me enamoré del Yin Yoga hace muchos años. Esta práctica es un maravilloso equilibrador. Te ralentiza y te permite trabajar más profundamente en la respiración y la claridad mental. Debido a que las esperas son largas, la práctica te da tiempo para conectar la mente...

por Kari Kemper Cuando completé la formación docente, una de mis colegas me invitó a ir con ella a una práctica de Yin de 2 horas en otro estudio en Portland. En ese momento, yo era un practicante adicto al Vinyasa que acababa de descubrir la delicia del Restaurativo. Nunca antes había practicado Yin Yoga,...

Por Kari Kemper Es raro que los practicantes de yoga, ya sean principiantes o experimentados, no tengan algo en su cuerpo durante su práctica de yoga o durante el resto del día. Este algo que “está sucediendo” puede ser una leve punzada aquí y allá, o un problema mayor, ya sea diagnosticado o...

Yoga restaurativo: una historia de amor  Por Sally Shuey Si esto fuera una comedia romántica, el lindo momento del encuentro sería cuando Savonn me convenció para intentarlo. su clase de Yoga Restaurativo a la luz de las velas. “Me aburriré”, dije. “No necesito ir al estudio para acostarme, puedo hacerlo en...

por Christine Morita-McVey (tl;dr*: el yoga por la mañana es excelente) Siempre he sido una persona mañanera. Me encanta la calma y el comienzo tranquilo de cada día. Es fácil disfrutar la tranquilidad de este tiempo para mí. Las mañanas han sido cuando he estudiado más productivamente, cuando he obtenido un...

Por Matt Montross ¿Alguna vez has notado que los profesores de yoga no envejecen? Bromas aparte, esa fue una gran parte de la razón por la que decidí hacer una formación de profesores de yoga. Hace unos años me di cuenta de que necesitaba algo para desatar los nudos que el resto de la vida había acumulado con la tensión del estrés laboral, un...

Por Kari Kemper Hay momentos al enseñar yoga que se asemejan a la euforia de un corredor.  Euforia y júbilo total.  Pero no es sólo para un individuo, sino para todos los presentes en la sala. Cada instructor puede sentir el cambio que ocurre en medio de la enseñanza cuando la energía colectiva en la clase...

por Rebecca Méndez Tenga paciencia. Permita la inquietud, la incomodidad, el retorcerse y la inquietud. Estar disponible. Déjalo ser... desconocido, novedoso, desconocido. Observar. Sin juicio. Sin autocrítica. Siempre tenga opciones. Manténte a ti mismo en primer lugar, no a tu maestro ni a los demás. Propio yo. Propio intento. Propio...

Por Kari Kemper El camino hacia el yoga varía.  Muchos lo buscan como una forma de ejercicio, una versión occidentalizada de una práctica espiritual.  Con frecuencia se escucha a aquellos que son más “devotos” (lo que sea que eso signifique) levantar una ceja ante quienes usan este método de acondicionamiento físico.  O puede que tengas alguno que...